Рыба спасет курильщиков от сердечных заболеваний
6 авг 2008 10:39
2270
Несмотря на высокую распространенность курения в Японии, мужское население этой страны очень редко имеет сердечно-сосудистые заболевания. Секрет такого хорошего сердечного здоровья, как убеждены исследователи Университета Питсбурга, США, кроется в почти ежедневном употреблении рыбных блюд. Японцы едят приблизительно по 100 граммов рыбы каждый день, поэтому, даже с высокой сферой действия курения, 47% жителей, и других факторов риска, в стране замечены очень низкие проценты ишемической болезни сердца, особенно у мужчин.
Медики, рассмотрев уровни жирной кислоты омеги-3 - основного источника здоровья в рыбе, - среди 868 мужчин разных национальностей, обнаружили самые высокие ее показатели у японцев. Образцы крови определили, что, независимо от наличия повышенного давления и количества триглицеридов в организме, японские мужчины имели наименьшее отвердение коронарных артерий.
Врачи советуют есть жирную рыбу по крайней мере два раза в неделю. Для профилактики сердечных нарушений подойдет лосось, сельдь, макрель, тунец и сардины, а для сердечников с хроническим диагнозом предпочтительно потреблять в сутки хотя бы один грамм кислоты омеги-3, которой как раз богата рыба.
ami-tass.ru
Тепло, практично и красиво: выбираем кофту для девочки
11 нояб 2021 17:21
657
Любой родитель, когда на улице становится прохладно, старается сделать все возможное, чтобы ребенок был одет максимально тепло. На прогулке одежда, которая находится под курткой либо пальто, должна дополнительно защищать от ветра...
VALENTIR – одежда от кутюр.
31 мая 2021 20:13
744
Красивая, стильная и качественная одежда, это именно то, что ищут все модники и модницы. ВАЛЕНТИР является именно тем брендом, который способен предоставить их, да еще и в огромном ассортименте. Это отечественный производитель женских...
Улитки, и их польза
16 апр 2021 15:39
940
На сегодняшний день можно отметить всевозрастающий интерес к использованию улиток в самых различных сферах жизни.
Тренды в уходе за кожей
15 марта 2021 12:21
2362
Последние несколько лет сфера бьюти индустрии развилась настолько, что уже сложно представить нашу жизнь без косметики, салонов красоты и косметологов. Но чем больше мы видим и читаем об уходе, тем больше это нас раздражает.
Натуральная косметика: виды и состав
30 окт 2020 11:38
1950
Натуральная косметика в настоящее время переросла в популярную тенденцию, которая становится все более востребованной среди потребителей.