Повышаем гибкость тела!
5 мая 2012 18:41
2371
Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.
Откройте для себя радость занятий пилатесом
Популярность пилатеса объясняется еще и тем, что система основана на тонком взаимодействии тела и разума. Каждое упражнение выполняется сосредоточенно и вдумчиво, большое внимание уделяется контролю над правильным (или «глубоким») дыханием. При таком дыхании заполняются воздухом только нижние отделы легких. Это позволяет Вам, например, осуществить наклон, не ограничивая объем воздуха при вдохе.
Пилатес имеет ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, повышается ловкость, гибкость и выносливость организма. Во-вторых, улучшается мышечный тонус и осанка, а также работа внутренних органов. Еще одним очевидным преимуществом этого направления является его потрясающая способность снимать напряжение и стресс, что позволит Вам по-настоящему получать удовольствие от занятий спортом после утомительных офисных будней. Ну и наконец, пилатес подходит в качестве физической гимнастики беременным.
В системе пилатеса все упражнения выполняются плавно и без спешки. В нем нет места резким движениям, что позволяет практиковать это направление физически неподготовленным или пожилым людям.
Тепло, практично и красиво: выбираем кофту для девочки
11 нояб 2021 17:21
658
Любой родитель, когда на улице становится прохладно, старается сделать все возможное, чтобы ребенок был одет максимально тепло. На прогулке одежда, которая находится под курткой либо пальто, должна дополнительно защищать от ветра...
VALENTIR – одежда от кутюр.
31 мая 2021 20:13
744
Красивая, стильная и качественная одежда, это именно то, что ищут все модники и модницы. ВАЛЕНТИР является именно тем брендом, который способен предоставить их, да еще и в огромном ассортименте. Это отечественный производитель женских...
Улитки, и их польза
16 апр 2021 15:39
940
На сегодняшний день можно отметить всевозрастающий интерес к использованию улиток в самых различных сферах жизни.
Тренды в уходе за кожей
15 марта 2021 12:21
2363
Последние несколько лет сфера бьюти индустрии развилась настолько, что уже сложно представить нашу жизнь без косметики, салонов красоты и косметологов. Но чем больше мы видим и читаем об уходе, тем больше это нас раздражает.
Натуральная косметика: виды и состав
30 окт 2020 11:38
1953
Натуральная косметика в настоящее время переросла в популярную тенденцию, которая становится все более востребованной среди потребителей.